（干果怎么防潮 干果怎么挑選好）

　　干果都是比較好吃的，干果的營(yíng)養也很高，但是干果怕受潮，那么干果怎么防潮呢，干果怎么挑選好呢，下面就一起來(lái)了解了解吧。

　　1、玻璃瓶密封

　　比較穩妥的保存干果就是放在密閉容器里，相比與塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性質(zhì)穩定，不會(huì )揮發(fā)有害物質(zhì)，玻璃瓶要保證干燥干凈后再放入干果。

　　2、放點(diǎn)茶葉防潮

　　如果不放心，可以在儲存干果時(shí)放一些茶葉，茶葉能吸潮，以保證干果不會(huì )受潮。茶葉不宜放過(guò)多，根據干果數量放一些即可。

　　大多數新鮮堅果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅果任何時(shí)候都可以買(mǎi)到。請查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能，請對其進(jìn)行檢查，確保其中沒(méi)有太多的堅果干枯或變色。在購買(mǎi)散裝堅果時(shí)請多留意;它們聞起來(lái)應當比較新鮮，沒(méi)有油脂變質(zhì)的氣味。

　　1、上火

　　楊梅干性溫，味甜，含有大量的碳水化合物，食用會(huì )增加體質(zhì)的燥熱之氣，因此本身體質(zhì)燥熱的人群食用了過(guò)多的楊梅干會(huì )出現上火的情況。此時(shí)可以食用一些金銀花、荷葉、菊花茶、苦瓜、生藕等有清熱去火的食物，緩解上火的情況。

　　2、消化不良

　　楊梅干中的纖維素含量較多，食用過(guò)多本身就不好消化，若是再將楊梅核一起吃下去，很容易出現消化不良的情況，出現腹脹、腹痛等不適情況。此時(shí)應該停止食用楊梅干，并食用一些具有潤腸作用的食物，如：香蕉、西瓜、蜂蜜水、桑葚等。

　　3、濕熱

　　楊梅干中的碳水化合物含量很高，因此食用會(huì )增加脾胃的滋膩性，容易導致濕熱和生痰的情況出現。此時(shí)應該食用一些具有去濕作用的紅豆薏米芡實(shí)粥，具有很好的除濕作用。

　　4、便秘

　　楊梅干性溫，食用會(huì )降低腸道的滑利性，本身體質(zhì)燥熱的人群食用很容易出現便秘的情況，對身體健康不利。

　　1、吃楊梅干的時(shí)候要將楊梅核吐出來(lái)，楊梅干本身含水量比鮮果低很多，食用咽喉道滋潤富不夠，食用楊梅核容易損傷咽喉道，并且不易消化，食用對身體不利。

　　2、楊梅干不能多吃，因此一天的食用量控制在5到10粒就可以了，食用過(guò)多會(huì )攝入較多的碳水化合物，不利于身體健康。

　　3、楊梅制成干之后不好判斷楊梅干的品質(zhì)，因此要選擇可信的品牌，避免楊梅干的品質(zhì)不佳，影響身體健康。