（身體哪些表現反應濕氣重）

　　濕氣重之頭部的表現

　　如果體內濕氣重，最開(kāi)始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內濕氣重還會(huì )有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表現癥狀。

　　濕氣重之關(guān)節的表現

　　當體內濕氣重傷及到關(guān)節時(shí)，會(huì )導致部分氣血運行不暢、四肢關(guān)節酸痛沉重、關(guān)節屈伸不利索等表現，會(huì )感覺(jué)渾身關(guān)節移動(dòng)困難，一動(dòng)就非常酸痛。

　　濕氣重之食欲的表現

　　當體內濕氣困擾脾臟，會(huì )危害其正常運化效果，會(huì )表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

　　濕氣重之分泌的表現

　　體內濕氣重會(huì )導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過(guò)多、陰部瘙癢等。

　　濕氣重之舌苔的表現

　　舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現，它常在機體還沒(méi)有表現出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_，濕氣重會(huì )導致舌苔白厚。

　　濕氣重之排便的表現

　　體內濕氣重會(huì )導致大便不成形，長(cháng)期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

　　濕氣重可按承山穴祛除濕氣

　　承山穴是祛除體內濕氣的最佳的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙?！俺猩窖ā蔽挥谛⊥榷巧?，微微踮起腳尖，小腿后側肌肉浮起尾端就是。經(jīng)常按摩可使小腿更加粗壯有力，還可緩解氣血淤滯、經(jīng)絡(luò )不通導致的腿抽筋。

　　很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì )有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時(shí)間后，便會(huì )覺(jué)得身體微微發(fā)熱，這預示著(zhù)陽(yáng)氣生發(fā)，濕邪減少。

　　方法：承山穴按上去會(huì )比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺(jué)到酸、麻、腫、脹才會(huì )有效，然后再加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時(shí)由輕到重，力量均勻。